زمان طلایی مصرف عسل | معده + لاغری

عسل را می توان در هر زمان از شبانه روز مصرف کرد و از خواص بی نظیر آن بهره برد، مهم ترین نکته این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید.

مصرف عسل در زمان های مختلف، صبح ناشتا و با معده خالی یا حتی شب قبل از خواب تاثیرات مختلفی در بدن شما دارد. اگر تمایل به لاغری دارید خوردن عسل قبل ازخواب توصیه می شود.

خوردن عسل به صورت ناشتا و با معده خالی نیز برای درد معده بسیار موثر است و متخصصین تغذیه خوردن آن را توصیه می کنند.

مصرف عسل در صبح (ناشتا)

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی انسان در طول روز است که میزان انرژی و کارآمدی انسان در طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد.

خواص دیگری نیز دارد از قبیل:

• سلامت پوست
• حفظ و کنترل وزن
• عملکرد دستگاه گوارش
• واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.
• سموم را از بدن دفع می کند.
• به بدن آبرسانی می کند.

مصرف عسل در ظهر

زمانی که نیمی از روز سپری شده و خسته و بی انرژی هستیم از مواقع مناسب برای خوردن عسل است. خوردن مقداری عسل می تواند بدن ما رو تا انتهای روز شارژ کند. وقتی سرتان سنگین می شود با خوردن یه قاشق عسل انرژی خود را افزایش دهید.برخی دیگر از فواید مصرف عسل در بعدازظهر عبارتند از:

• افزایش سریع انرژی بدن
• فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز بدن
• فعال نگه داشتن ما تا پایان روز

مصرف در شب

مصرف عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و خوردن آن در شب باعث آرامش بیشتر در شب و بهبود فرآیند خوابیدن می شود. کارشناسان بهداشت و سلامت خوردن عسل قبل از خواب را توصیه ی کنند. مصرف مقداری عسل داشتن خوابی راحت و آرام را تضمین می کند. از دیگر خواص خوردن عسل قبل از خواب می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

• تامین انرژی و افزایش حافظه
• کمک به باز شدن عروق و رگ های قلب
• افزایش طول عمر
• شادابی بیشتر بدن و پوست
• در کاهش وزن کمک می کند
• خواب راحت
• رفلاکس معده را درمان می کند

زمان مصرف عسل برای کنترل وزن و لاغری

عسل سرشار از قندطبیعی است که به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. میزان مصرف عسل برای لاغری و تناسب اندام باید بسیار دقیق باشد، چون عسل 63 کالری دارد. بنابراین بهتر است از آن کم استفاده کنید.

خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب برای لاغری موثر است. با مصرف عسل سوخت و ساز بدن شدت گرفته و چربی ها به انرژی تبدیل می شوند.

بهترین زمان استفاده از عسل برای درد معده

از گذشته تا کنون، عسل از جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی انسان ها برخوردار است و خواص فراوانی برای بدن دارد یکی از خواص عسل تاثیر آن در مشکلات گوارشی است، به همین دلیل گفته می شود عسل با ترکیباتی که دارد برای زخم معده و درد های معده تسکین دهنده است.

بهترین زمان مصرف عسل برای درمان درد معده ناشتا و با معده خالی است. روزانه دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در آب ولرم حل کرده و میل کنید.

استفاده از عسل در زمان بیماری

هنگام بیماری بهترین زمان خوردن عسل است. شمامی توانید زمانی که بیمار هستید مصرف عسل را در لیست داروی های بدون نسخه ی خود قرار دهید. البته این نکته قابل ذکر است که بهتر است قبل از بیماری عسل مصرف کنیم و همیشه پیشگیری بهترین درمان است.

عسل و داشتن خوابی راحت!

عسل یکی از بهترین مواد طبیعی در جهان شناخته شده است و برای بی خوابی معجزه می کند. اگر شما با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید و بی خوابی شما منشاء استرس یا افسردگی دارد، مصرف منظم عسل طبیعی قبل از خواب می تواند نوعی تکنیک برای بی خوابی باشد و خوابی آسوده وراحت را به شما هدیه دهد.

نتیجه گیری:

در این مقاله در مورد بهترین زمان مصرف عسل صحبت کردیم و گفتیم خوردن عسل در هر زمان مزایای خاص خود را دارد، بنابراین نمی توان به صراحت گفت که بهترین زمان مصرف عسل چه زمانی است. چون مصرف عسل در هر زمانی مفید و سرشار از خواص است.

عسل به عنوان یک ماده فوق العاده، یک غذا نیز معرفی می شود. چرا که با داشتن ترکیبات مقوی و با توجه به خواص خوراکی آن متخصصین تغذیه مصرف آن را هم به عنوان غذا و هم به عنوان دارو توصیه می کنند.